每天睡超9小時增加老年癡呆風險 且認知能力也會下降

邁阿密大學米勒醫學院的研究人員,七年中研究了5000多名45至75歲之間西班牙裔美國人。

研究表明,平均每晚睡9個小時的人七年后,學習能力下降了22%,說話的流利度下降了20%,記憶力下降了13%。

研究人員表示,過多的睡眠與大腦中被稱為腦白質高信號的病變有關,導致認知能力下降,增加癡呆和中風的風險。

每晚睡9個小時或更長時間的人表現出明顯的記憶力和語言能力下降,這是癡呆癥的早期狀態。

網友看到這篇報道以后調侃稱:“ 睡太少容易猝死,睡太多增加癡呆風險,橫豎都是死!”“如果整天看這種研究報告,那我們連睡覺都不知道怎么睡了。”

“家庭什么條件才能每天睡夠九小時呢?多慮了!大家都很忙,能保證睡眠都不容易了。”

其實現在多數年輕人睡眠時間并不能由自己做主,因為很多人的生活作息都是不同的,有的人就是下班晚,有的人就是喜歡過夜生活,除了工作時間以外,只有晚上下班以后時間是自己的,所以大部分年輕人都會選擇晚睡。

正常的睡眠不同的年齡段也不完全一樣,通常對于成年人大概就是7-8小時,當然對于兒童時間肯定要更短一些,不同年齡段不太一樣,但是通常說只要睡眠之后第二天早上起來心情比較好,也沒有頭暈、頭疼沒有影響社會功能,就認為睡眠就已經比較好了。

舉報 分享 2019-11-27 16:00:25

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